Kumaおやじの小言

Kumaおやじのストレス発散とおやじのメタボリックな生活日記です。時には、グルメレポートやスポーツネタも!
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kumaおやじのメタボリックな生活日記です。ストレス発散の場でもあります。 iPhoneもWidget World(ウィジェット・ワールド)
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ロングブレス・・・
 すっかりメタボってしまった今日この頃。
最近流行の「ロングブレス ダイエット」に挑戦するか思案中!?

どんなダイエットでも大切なのは『継続』・・・(誘惑も多いし無理か?)
しかし・・・・「くびれ」が欲しい!




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| kuma-oyaji | 20:42 |フィットネス | comments(1) | trackbacks(0) |
閑散
1週間のご無沙汰・・・
飲み会やら、腰痛やらでトレーニングをちょっとお休みしていました。
久しぶりに行ってみたら、相変わらず「閑散」としており閑古鳥が鳴いておりました。
「目指せウエスト−6cm」


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にんにく卵黄
| kuma-oyaji | 21:27 |フィットネス | comments(0) | trackbacks(0) |
3日ぶりのトレーニング―!
ジムが3連休していたので、その間 自分もトレーニングをお休み。
公共施設の中にあるので 催し物があると休みになる。
3日ぶりにトレーニングに行って見ました。
久しぶりに体を動かすとさすがにきつい!
ガラスの腰も壊れそう・・・

京都議定書(地球温暖化対策・・CO2削減)の目標を達成するための国民的プロジェクトで「チーム・マイナス6%」があるが、

自分の場合、
 「ウエスト・マイナス6cm」を目標に「どげんかせんといかん!」
               (冬物のスラックスがはけましぇ〜ん)
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| kuma-oyaji | 23:17 |フィットネス | comments(0) | trackbacks(0) |
健康増進!?
明日からトレーニングジムが3連休。
老体(デブ体)にムチ打って行ってきました。(Mではありません・・)
20分歩いても2.5km程度、自分としては、10km位走った感覚なんですがね・・・
最近、長距離ランナーを尊敬するようになりました。

トレーニングの後の飲食を軽めにすれば効果大なのでしょうが、中々止められまへん!
今まで以上に食が進みます。ここが我慢のしどころなのでしょうね。
本日、同じ部屋の同僚が、健康診断で異常が見つかり、月曜から2〜3週間お休み。
その間kumaおやじの個室状態。(孤独な日々)
やっぱり、健康第一・・・自分も気をつけなければ。

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| kuma-oyaji | 23:30 |フィットネス | comments(0) | trackbacks(0) |
チャリンコ
Myチャリンコです。
前の勤務先で酒田市に赴任した時に購入し通勤に使用しておりました。
今も時々愛用しております。
毎年11月にツール・ド・ラ・フランスなるものが開催されるというので、トレーニングを兼て愛用のママチャリで
参加をと思い大会開催要項をチェック・・「ゲッ」参加費2,500円!

内容は存じませんが、ちょっと高いんでないかい。
今回はパ〜ス!

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| kuma-oyaji | 18:12 |フィットネス | comments(2) | trackbacks(0) |
いろんなマシンがあるけれど・・
明日(月曜日)はジムの定休日なので、 日曜日で混んでいると思いながらもジムに行ってみた。
昼時だからかは分からないが、結構空いていました。
中に入ったとたん、自分を呼ぶ声が・・・友人が娘さんとトレーニングに来ていたのです。
kumaおやじとは違い、バランスのとれた体つき 「いつか見返してやる!」と一応思うのでした・・・
自分が帰るころにはご覧の通り、マシンはガラ空き状態。
一番のお気に入りは、これらのマシンではなく、腰にベルトをあてて振動(バイブ)させるマシンです。ベルトをお腹にあてスイッチON!「細くなれ〜」と念じています。













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| kuma-oyaji | 14:22 |フィットネス | comments(0) | trackbacks(0) |
体力測定ですでに・・・
体力測定は、身長、体重から始まり、反復横飛び・握力・背筋・・・と進んでいくのですが、測定項目だけで おやじの体には結構きついものがあります。
垂直飛びの段階でお尻の筋肉が吊ってしまいました。
(情けないのでトレーナーの方には黙っていました)
トレーナーが、おやじの荒い息遣いと汗を掻いたのを見て、「大丈夫ですか?」と声をかけてくれました。
「ほっといてくれ!」な〜んて言いませんでしたが、情けない体力悲しい
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| kuma-oyaji | 23:30 |フィットネス | comments(0) | trackbacks(0) |
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